2005年1月13日
今年初めて出来るようになったこと
先週、記憶力が劣り始めて久しい私は、思い出せないことがあって、歯がゆいような、靴下やパンツがねじれているような気分だった。
『年初めからいいことがあったけど、なんだったけ？
『CAVAの91年を元旦に飲んだこと、グルジアワインも美味かった、クライアントの家での新年会も楽しかったし、おいしいヨーグルトソース、ケーキ、パンを友人達からもらって嬉しかったな・・・。だけど何か与えられたのではなく、もっと自発的な何かだったんだけどな』
とちょっと思い返しただけで、またすぐに忘れていたが、昨夜急に思い出した。
クロールで２ビートキックが出来るようになったのだ。
（でも思い出したきっかけは忘れた）
９日、泳ぎ初めに近所の市民プールへ行った。２本目の400ｍをいつものようにタイムを計りながら泳いでいたら、同じコースで泳いでいた人が遅いので、計測をあきらめ、クロールのスイムチェックをしようと思い、腕かきや手の向きを確認しながらゆっくりと泳いでいた。ついでに２ビートを練習していたら、なぜか出来たのだ。泳ぎ始めてから５年目にして、ようやく・・・遅すぎるよな。
普通にクロールを泳ぐとキックは自然と６ビートになる。６ビートとは左右１ストロークの腕かきに対して６回バタ足をすることである。しかし足の筋肉は太すぎて、長時間の小刻みな動作に向かないらしい。短距離には６ビートがスピードも出ていいのだが、長距離ではすぐに息切れしてしまう。私はエアロビクスのために泳いでいるので、長距離を泳ぐ。よって、小刻みに足を使わない２ビートキックが出来るようになりたかった。これまでは何ビートか不明のチョボチョボキックをしていた。絶対、監視員の人に、「あのひとキックがなってないな」と上から見られていたに違いない。しかし２ビートは意外に難しいのだ。水泳の国際大会などの映像を見ていても、左右バランス良く２ビートが出来ている長距離選手は少ない。
２ビートの成果として、ローリングが自然になり、スイープ（水をかくこと）に力が入れやすくなった。バテてくる３本目の400ｍでも８ストロークで25ｍ泳げるようになった。タイムも短縮した。
ちなみに私のメニューは次の通りである。
150ｍウォーキング—–400ｍクロール—–150ｍキック—–400ｍクロール
—–150ｍキック—–400ｍクロール—–150ｍウォーキング
以上を約40分。週１回だけだが、赤羽駅で電車を乗換える時でも息切れしなくなったし、肩こりもだいぶ解消できますよ。
